vil helst selv lære det. Sådan er det også med Fitness. Intro+
Ved Intro+ får du din personlige instruktør som følger dig de første 3 måneder. Der er mange ting at holde styr på når man træner Fitness og hvis man er uerfaren eller lidt øvet kan der være mange faldgruber, samt input fra folk og blade som ikke altid er helt korrekte eller virker forvirrende.
Ved Intro+ støtter og hjælper vi dig med at få en sund og god træningsrytme. Mange starter på Fitness, men stopper ret hurtigt igen, fordi de ikke får tilstrækkelig instruktion i opstartsfasen. Man føler sig usikker og overladt til sig selv og det kan derfor være svært at komme af sted til træning.
Ved Intro+ får du en aftale med en instruktør ca. 1 gang pr. uge i opstartsfasen, hvor der f.eks. bliver set på din teknik, og efterhånden som du bliver mere rutineret bliver du præsenteret for flere øvelser. Ved hvert møde får du nye tips og ideer til hvordan du træner optimalt og får størst udbytte af din træning.
Ved Intro+ ligger vi et program for dig, så du ikke kommer til at bruge mere end ca. 1 time pr. træning. Din træning skal være effektiv for at give resultater. Du får derfor en træningsdagbog hvor du indskriver dine træningsresultater og målsætning.
En målsætning er vigtig, så både Du og vi ved hvad du ønsker med din træning. Derved kan vi hjælpe dig med at være på rette spor og hvis du er på vej i en anden retning, kan hjælpe dig tilbage på sporet. En målsætning er vigtig, men hvis man ikke har en plan for at nå i mål er det jo blot en drøm. Vi hjælper dig med at lave planen for hvordan du skal nå dine mål.
Hør nærmere om Intro+