Personlig Træning

Islandsgade 12

5000 Odense C

info@ccs.dk

Tlf. 63123535

PERSONLIG TRÆNING


Personlig Træning når du vil arbejde med din Livsstil eller præstaionsoptimering. Vi skræddersyr et forløb hvor dine ønsker og mål er i fokus. Om det er vægttab, muskelmasse eller bare velvære bestemmer Du.



PROBLEMER MED RYGGEN


Har du udfordringer med din ryg, nakke eller skuldre? Smerte, stivhed,  manglende mobilitet eller træthed. 


Book en tid til en uforpligtigende samtale, så vi kan se om jeg kan hjælpe dig!

HOLDNINGSKORRIGERENDE TRÆNING


Dårlig holdning p.g.a. for meget kotorarbejde eller dårlig arbejdsstilling.


God holdning udstråler styrke og selvtillid.

PERSONLIGE TRÆNERE

I CCS Fitness og Sundhed i Odense har 2 Personlige Trænere.

Jimmy Børsting


Jeg er 54 år og har tænet atletik (diskoskast) og styrketræning siden jeg var 14 år. I dag driver jeg CCS Fitness og er samtidig Personlig Træner. Jeg er certificaret Personlig Træner ved EREPS og arbejder primært med ryg, skulder og nakkeproblemer, samt holdningskorrigerende træning. 


Jeg har i mange år døjet med rygproblemer, og besluttede derfor at finde ud af, hvordan man virkelig skal træne for, at få en stærk og funktionel ryg, som ikke giver problemer bare man skal nyse. Jeg har haft 3 dikosprolapser, Har Spondylolistese og

Scheuermann. Så jeg vil sige, at jeg kender til udfordringer med ryggen.


Certificeret Personlig Træner ved EREPS og har følgende uddannelser/Kurser:


  • NASM - Corrective Exercise Coach
  • TRX - Surspension Trainer
  • Program Design - Paul C.H.E.K
  • Equal but not the same (Træning af kvinder) Paul C.H.E.K
  • Primal Pattern Movements - Paul C.H.E.K.
  • Scientific Back Training - Paul C.H.E.K.
  • Scientific Core Training - Paul C.H.E.K


Igangværende uddannelser/Kurser:


  • Nutrition Coach - Træner Akademiet

Jonas Tofting


Uddannelser og Kurser:

Personlig Træner

Kostvejledning

Funktionel Træning

TRX Instruktør

Præstationsfremme

Holdinstruktør



Et personligt træningsforløb indeholder følgende:

  • En opstartssamtale
  • En bevægelsesscreening
  • Relevante målinger (fleksibilitet, bevægelighed, mobilitet m.m.)
  • Relevant spørgeskema i.f.t. mål (kost, søvn, stres m.m.)
  • Træningsprogram
  • Løbende tilpasning og justering af træningsprogram
  • Fri mailkorrespondance


Priseksempeler på personlig træning:

PT - Forløb 1


PT - Forløb 2


PT - Forløb 3


Hver 2. uge i 1 måned

1 gang pr. uge i 4 uger

2 gange pr. uge i 4 uger

kr. 1.300,-

Kr. 2.200,-

Kr. 3.600,-

Kr. 650,- pr. time

Kr. 550,- pr. time

Kr. 450,- pr. time

Priseksempel på et 2 måneders forløb

Ovenstående priser er eksempler for at give en ide om, hvad det ca. vil komme til at koste for et forløb. Den samlede pris på et forløb afhænger af målet. Et forløb med rygtræning over 2 måneder kunne se ud som følgende:


Måned 1: 2 gange pr. uge i 4 uger med fokus på teknik, mobilitet og styrketræning


Måned 2: 1 gang pr. uge i 4 uger. Fokus på styrketræning og uddannelse til selvhjælp.


Det er utroligt svært at oplyse en ensartet pris for et forløb, da der ikke er 2 forløb som er ens. Vi finder en løsning som passer på dine udfordringer.


Book en uforpligtigende samtale, så Du kan hører om dine muligheder for et skræddersyet forløb. Man kan ikke stoppe et forløb ned i en kasse og sige, at der skal bruges 10 gange for at  problemet er løst. Det kan ligeså godt være det er 4 eller 15 gange. Det koster ikke noget at udforske sine muligheder.

Udfyld nedenstående kontaktformular,

så vender vi hurtigt tilbage

 
 
 
 
Personlig Træning med Jimmy
Personlig Træning med Jonas
Uforligtigende samtale med Jimmy
Uforpligtigende samtale med Jonas
 
 

Find os

 

 

CCS Fitness og Sundhed

Islandsgade 12 - 5000 Odense C

Tlf. 63123535

Email: info@ccs.dk

 

Åbningstider

 

Hver dag fra kl. 04:00 - 24:00 for medlemmer

 

Receptionen har åben:

 

Mandag - torsdag: kl. 07:00 - 19:30

Fredag kl. 07:00 - 18:00 

Lørdag og Søndage kl. 09:00 - 12:00

Copyright © All Rights Reserved CCS Fitness og Sundhed