Seniortræning

Hold dig i form

Hele livet!

Bliv en del af fællesskabet

Book en gratis prøvetime

http://ccs.dk/

Tilgængelige tider 25. juli 2017

Seniortræning  08:30 – 09:451 Ledig plads
FysioNakke/Skulder  17:15 – 18:002 Ledige pladser
Træn på hold

2 gange pr. uge

Hold motivationen

Få det optimale ud af træningen

Sæt dig et mål for din træning:

  • Kondition
  • Vægttab
  • Vægtøgning
  • Fedt%
Hvad skal man træne

Vigtige elementer i træningen når man vil holde sig form hele livet

  • Balance
  • Styrke
  • Smidighed
  • Kondition
Instruktion og program

Når du melder dig til vores Seniortræningshold er programlægning med i prisen. Du får et lille program, som skal køres igennem på ½ time.

Hele træningen tager 11/4 time. ½ time i salen med gymnastik og styrkeøvelser. ½ time i styrketræning og afslutning i salen med 1/4 time med udstækning og afspænding.

Professionelle fagfolk

Vores instruktører

Joan
Joan
Holdinstruktør Seniortræning
Cecilie
Cecilie
Holdinstruktør seniortræning
Elisabeth F.
Elisabeth F.
Holdinstruktør Seniortræning
Fysioterapeut Mads Haahr
Fysioterapeut Mads Haahr
Fysioterapeut
Genoptræning

Få 1 dags gratis træning

Style switcher RESET
Color scheme