Personlig Træning

Islandsgade 12

5000 Odense C

info@ccs.dk

Tlf. 63123535

PERSONLIG TRÆNING


Personlig Træning når du vil arbejde med din Livsstil eller præstaionsoptimering. Vi skræddersyr et forløb hvor dine ønsker og mål er i fokus. Om det er vægttab, muskelmasse eller bare velvære bestemmer Du.



PROBLEMER MED RYGGEN


Har du udfordringer med din ryg, nakke eller skuldre? Smerte, stivhed,  manglende mobilitet eller træthed. 


Book en tid til en uforpligtigende samtale, så vi kan se om jeg kan hjælpe dig!

HOLDNINGSKORRIGERENDE TRÆNING


Dårlig holdning p.g.a. for meget kotorarbejde eller dårlig arbejdsstilling.


God holdning udstråler styrke og selvtillid.

PERSONLIGE TRÆNERE

I CCS Fitness og Sundhed i Odense har 2 Personlige Trænere.

Jimmy Børsting - CHEK Practitioner Level 1


J

Hvad er din historie? Det er udgangspunktet når jeg arbejder med personlig træning. Fordi det er mennesket bag og en forståelse for de udfordringer, der måtte være, der skaber værdi for den enkelte i træningen.


Vi arbejder med det hele menneske og velværet i træningen – det skal give mening. Jeg har flere uddannelser i bl.a. funktionel rygtræning, hvor fokus er på de små detaljer, der gør en forskel i hverdagen.


Det vigtige for mig er, at du som atlet (alle er i mine øjne atleter uanset niveau) føler dig taget godt i mod. Derfor gennemgår jeg først en grundig screening af dine udfordringer, så den efterfølgende personlige træning bliver så målrettet og personlig som muligt.


 Den vigtigste investering, der kan laves er en investering i sig selv. Det er en investering i det daglige velvære og velbefindende. En krop der kan fungere uden smerter, men med overskud giver ro i sindet.En investering i dig selv kan give en bedre ferie, en bedre hverdag og et bedre overskud.


 Jeg har i mange år døjet med rygproblemer, og besluttede derfor at finde ud af, hvordan man virkelig skal træne for, at få en stærk og funktionel ryg, som ikke giver problemer bare man skal nyse. Jeg har haft 3 diskosprolapser, Har Spondylolistese og Scheuermann. Jeg har opdaget, at jeg gennem målrettet og korrekt træning helt kan undgå smerter i min hverdag – og jeg kan hjælpe dig med det samme.


Få et individuelt tilrettelagt forløb, som er udarbejdet på baggrund af test og målinger. Hvis man ikke undersøger, er det være rent gæt når man udlevere et program


Kurser og uddannelser:


  • CHEK Practitioner Level 1
  • Personlig Træner - Træner Akademiet
  • IMS 1 Integrated Movement Science - CHEKINSTITUTE
  • HLC 1 Holistisk lifestylecoach - CHEKINSTITUTE
  • NASM - Corrective Exercise Coach
  • TRX - Surspension Trainer
  • Program Design - CHEKINSTITUTE
  • Equal but not the same (Træning af kvinder) CHEKINSTITUTE
  • Primal Pattern Movements - CHEKINSTITUTE
  • Scientific Back Training - CHEKINSTITUTE
  • Scientific Core Training - CHEKINSTITUTE
  • Scientific Shoulder Training - CHEKINSTITUTE


Igangværende uddannelser/Kurser:


  • Nutrition Coach - Træner Akademiet

Et personligt træningsforløb kan indeholde følgende:

  • En opstartssamtale
  • En bevægelsesscreening
  • En gennemgribende måling af hoved, rygsøjlen og hofte

  • Test af corefunktion

  • Relevante målinger (fleksibilitet, bevægelighed, mobilitet m.m.)
  • Relevant spørgeskema i.f.t. mål (kost, søvn, stres m.m.)
  • Træningsprogram
  • Løbende tilpasning og justering af træningsprogram
  • Fri mailkorrespondance


Et forløb varer typisk 3-12 måneder eller længere, afhængig af udganspunkt og mål.

Priser fra kr. 1.800,- pr. måned

Udfyld nedenstående kontaktformular,

så vender vi hurtigt tilbage

 
 
 
 
Personlig Træning med Jimmy
Personlig Træning med Jonas
Uforligtigende samtale med Jimmy
Uforpligtigende samtale med Jonas
 
 

Find os

 

 

CCS Fitness og Sundhed

Islandsgade 12 - 5000 Odense C

Tlf. 63123535

Email: info@ccs.dk

 

Åbningstider

 

Hver dag fra kl. 04:00 - 24:00 for medlemmer

 

Receptionen har åben:

 

Mandag - torsdag: kl. 07:00 - 19:30

Fredag kl. 07:00 - 18:00 

Lørdag og Søndage kl. 09:00 - 12:00


Copyright © All Rights Reserved CCS Fitness og Sundhed