Træning
FRIVÆGTSOMRÅDE
Træning
FUNKTIONEL
Træning
KREDSLØB
Et mål uden en plan er blot en drøm!
FÅ RESULTATERNE
Vi oplever desværre tit, at nye medlemmer forsøger at komme i gang på egen hånd, men går hurtigt i stå, da de ikke rigtig ved hvor de skal starte
Få et PROGRAM du kan følge
Et mål uden en plan er blot en drøm.
Få RESULTATERNE vær VEDHOLDEN
Man må ikke forvente at resultaterne kommer natten over. Det kræver vedholdenhed at ændre ens livsstil.
FLYT DINE GRÆNSER
Når du starter din træningsrejse kan det gå rigtig hurtigt frem i starten, men husk din krop skal løbende have nye udfordringer. Skift træningsprogram/øvelser ca. hver 6. uge for fortsat fremgang
PERSONLIG TRÆNING
Personlig Træning er for alle. Der kan være mange formål med træningen. F.eks. vægttab, muskeløgning eller komme af med smerter i ryggen. Bare som eksempler. Vi har eksperter indenfor de forskellige områder.
1. GRATIS SAMTALE
Det er altid en god ide, at få en samtale med en Personlig Træner for at få afdækket evt. spørgsmål om et forløb. Hvis man aldrig har prøvet det før kan det være en stor beslutning.
2. PROGRAMLÆGNING
Vi laver altid et Personligt træningsprogram ud fra test og evt. målinger, så vi helt nøjagtig ved, hvor dine styrker og svagheder ligger.
Uden en test gætter vi bare, og du kunne ligeså godt hente et program på nettet.
3. TRÆNING
Når vi har lavet et program instruerer vi dig grundigt i øvelserne, så vi er sikre på, at du kan udføre dem korrekt og sikkert.
Typisk har man et forløb med en Personlig Træner, så man løbende får justeret sit program
Har du overvejet Personlig Træning? Vi har en Startpakke incl. 3 gange Personlig Træning og programlægning. Så er du godt i gang. Pris kr. 995,-
ER DU VANT TIL AT TRÆNE?
FÅ EN GRATIS PRØVETIME
SENESTE NYHEDER
Vigtigheden af at træne dine fødder
Fødderne er måske en af de mest oversete dele af vores kroppe, når det kommer til træning og pleje. Vi bruger dem hver dag, men sjældent tænker vi over, hvor vigtige de er for vores generelle sundhed og velvære. At træne dine fødder kan have en afgør...
Kropsholdning og brystsmerter
Dårlig Kropsholdning og Brystsmerter En dårlig kropsholdning kan ikke kun påvirke vores fysiske udseende, men det kan også medføre alvorlige sundhedsproblemer, herunder brystsmerter. Her vil vi udforske sammenhængen mellem dårlig kropsholdning og br...
Kropsholdning og nakken
Dårlig Kropsholdning: Den Skjulte Årsag Til Nakkeproblemer og Hovedpine Din kropsholdning spiller en større rolle i dit helbred, end du måske tror. Mange af os tilbringer timer foran computere, bøjet over skriveborde eller stirrende ned på vores smart...
