Konditionstræning styrker hjerte og lunger, forbedrer kredsløbet og øger kroppens evne til at optage ilt. Det giver bedre udholdenhed, mere energi i hverdagen og øget overskud, da kroppen bliver mere effektiv til at transportere ilt og næringsstoffer til musklerne.

Derudover er konditionstræning en effektiv måde at forebygge livsstilssygdomme som overvægt, hjerte-kar-problemer, åreforkalkning og type 2-diabetes.

I CCS Fitness kan du træne kondition på: