HAR DU BRUG FOR EN PERSONLIG TRÆNER?
TRÆT AF AT RESULTATERNE IKKE KOMMER,
ELLER ER DU NY TIL TRÆNING?
Vi hjælper dig, så du får de ønskede resultater af din træning
VED DU IKKE, HVAD DU SKAL TRÆNE, NÅR DU KOMMER TIL TRÆNING!
Vi oplever desværre tit, at man mangler en plan for at nå sit mål. Man er top motiveret når man starter, men man går i stå ret hurtigt.
Få hjælp fra en professionel, som ved hvordan et træningsprogram skal designes, så du opnår de ønskede resultater.
Vi laver et træningsprogram til dig som passer til dit nuværende niveau, og ikke det niveau din ven/kæreste/kammerat m.m. er på efter flere års træning.
Test og undersøgelse
INDEN OPSTART
Stræk og
MOBILITETS ØVELSER
Personligt
DESIGNET PROGRAM
Få ekstra hjælp til at nå dine mål med en personlig træner
En personlig træner hjælper dig med at nå dine mål og fungerer både som din støtte, motivation og inspiration, når du har brug for det. Træneren tager udgangspunkt i dine behov og hjælper dig med at fastsætte realistiske mål samt udvikle en skræddersyet træningsplan, der passer til dig og dine ambitioner.
Din træningsplan tilpasses din tid, personlighed, styrker og udfordringer, så du får et program, der passer præcist til dig. På den måde sikrer vi, at du kommer godt i gang og opnår de bedste resultater.
Vores dygtige trænere sikrer, at du træner korrekt og får maksimalt udbytte af din indsats. De tager højde for dine træningsvaner, kondition, bevægelighed, balance og eventuelle skader, samtidig med at de hjælper dig med at forbedre teknikken, fjerne uhensigtsmæssige vaner og forny din træning.
Uanset om du ønsker mere energi, en mere effektiv træning, vægttab eller øget muskelmasse, kan en personlig træner være nøglen til at tage din træning til næste niveau.
FÅ SVAR PÅ DINE SPØRGSMÅL
BOOK EN GRATIS SAMTALE
INTRO til Personlig Træning
3 x Personlig Træning
UDDANNEDE TRÆNERE
Jimmy Børsting
Personlig Træner og CHEK Practitioner
Jonas T
Personlig Træner
Frederik M
Personlig Træner
Kommer Snart
Personlig Træner
Vigtigheden af at træne dine fødder
Fødderne er måske en af de mest oversete dele af vores kroppe, når det kommer til træning og pleje. Vi bruger dem hver dag, men sjældent tænker vi over, hvor vigtige de er for vores generelle sundhed og velvære. At træne dine fødder kan have en afgørende indvirkning på din krop og din livskvalitet. Her […]
Kropsholdning og brystsmerter
Dårlig Kropsholdning og Brystsmerter En dårlig kropsholdning kan ikke kun påvirke vores fysiske udseende, men det kan også medføre alvorlige sundhedsproblemer, herunder brystsmerter. Her vil vi udforske sammenhængen mellem dårlig kropsholdning og brystsmerter samt hvordan en personlig træner kan være en værdifuld ressource til at korrigere dette problem. Dårlig Kropsholdning og Brystsmerter: Hvad er Sammenhængen? [...]
Kropsholdning og nakken
Dårlig Kropsholdning: Den Skjulte Årsag Til Nakkeproblemer og Hovedpine Din kropsholdning spiller en større rolle i dit helbred, end du måske tror. Mange af os tilbringer timer foran computere, bøjet over skriveborde eller stirrende ned på vores smartphones. Denne moderne livsstil har en skadelig effekt på vores kropsholdning, og konsekvenserne kan være mere alvorlige end [...]
Kropsholdning og mavesyre
Dårlig Kropsholdning og Mavesyreproblemer Dårlig kropsholdning kan forværre mavesyreproblemer. Når vi sidder eller står med dårlig holdning, øges trykket på maven, hvilket kan få mavesyren til at strømme tilbage i spiserøret og forårsage halsbrand. Forbedring af din kropsholdning ved at justere din arbejdsstation, tage pauser til strækøvelser og styrke de muskler, som forbedre kropsholdningen kan [...]
dødløft
Vedholdenhed Det gælder om at være vedholden med træningen. Her Helge +80 år i flot stil i dødløft. Den bedste træning er den, som bliver til noget. Book en gratis samtale
Hvem har gavn af Personlig Træning?
Det har stort set alle.